上野浩子
インストラクター歴28年
大阪のコナミスポーツクラブで
のべ30万人のフィットネス愛好者の方々に
エアロビクス･ヨガ･ZUMBA®︎･ダンス系プレコリオ
Sintex®︎背骨調律エクササイズなどの指導を
行なっている
＜これまでのこと…＞
子供の頃から体を動かすことが大好きで
学生時代は中・高・短大とバレーボール部に所属し
練習に明け暮れる日々でした
社会人になり住友商事系列の会社に就職してからは
日頃のストレスと運動不足を解消するために
家の近所にあったエグザス(現在のコナミスポーツクラブ)に入会
そこで初めてエアロビクスに出会い
スタジオで元気いっぱい輝く笑顔でレッスンをしている
インストラクターの姿に衝撃を受けたのです
｢めっちゃ､カッコいい！｣
｢エアロビクスって､なんて楽しいんだろう！｣
｢私がやりたかったことって､これだっ！｣
｢絶対にインストラクターになる！｣
そう固く決意をした､20代の頃の私…
会社勤めをしながら
インストラクター養成スクールに通ったのですが
講師の先生方にビシバシと鍛えられながらも
無事に養成スクールを卒業
その後､オーディションに見事合格
エグザス(現在のコナミスポーツクラブ)に採用され
インストラクターとしてデビューを果たします
新人の頃は､無我夢中でレッスンをしましたが
時には心が折れかけ悔し涙を流すことも
沢山ありました…
指導スキルを高めるために学び､経験を積み重ね上げ
レッスンにも自信が持てるようになった30代
しかし､インストラクターとして
活躍の場が増えるのと引き換えに
この頃から私の生活は､息をつく暇もないほど
ハードスケジュールになっていきました
食事や睡眠時間､プライベートな時間など
ゆっくり取れる余裕はなく
自分のことは常に後回し
食事といえば、
ただ空腹を満たすだけに食べる菓子パンや甘いもの
食卓にはレトルト食品やスーパーで買ったお惣菜が並ぶ
栄養バランスがいい食事とは程遠い内容だったのです
当時､週に16〜7本抱えていたレッスンは
少々体調が悪くても無理やりテンションを上げて
臨むことが増えていきました
そんな生活を続け
20代･30代はなんとかなったものの
40代半ばになる頃には
慢性的な股関節痛や膝の痛みだけでなく
更年期からくる自律神経の乱れによる
身体の疲労感､めまいや動悸
精神的な落ち込みに悩まされるようになりました
なんだか体がおかしいな？と思いつつも
｢まぁ､大丈夫だろう｣と過信して
自分の体のこと､見て見ぬ振りをしていたのですが
ついに体は悲鳴を上げ
レッスン中に具合が悪くなるような状態が
頻繁に起こるようになったのです
これはさすがにまずいと思い
内科やめまい外来など､病院に診察に行きましたが
結局原因はわからず
そんな時､私の体調を心配した親友から
｢絶対に行って！｣と懇願され､
ある検診を受けたのですが
結果はまさかの
＼要再検査／
｢そんなはずはない｣
更に精密検査を受けたところ
医師から
｢あなたは､○○○です｣
と､病名を告げられたのです
目の前が真っ暗になって
頭が真っ白になって
｢嘘でしょ？｣
｢夢なら覚めて欲しい｣
｢なんで､こんなことに…｣
現実を受け止めるまでに
時間が掛かったのですが
幸い早期発見でしたので
最小限の手術と治療で
仕事に復帰できるまで､回復することができました
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少し長くなりましたが
私はこのことをきっかけに
栄養学や体にとって本当に必要な運動方法を学び
食生活や生活･運動習慣を変える努力をしました
もっと早い段階で
ライフスタイルや食生活を整える方法を知り
実践していたならば
こんな経験をせずに済んだのかもしれません
今､このプロフィール文を読んで下さっている
あなたはいかがでしょう？
今のままの生活を続けると
未来のあなたは、
どんな人生を送っているでしょうか？
私は、自分が経験したことを
できることならあなたにも他の方にも
味わって欲しくないと思っています
健康とは
ただ運動だけをやっていればそれでいい
というものではありません
本当の健康には
栄養バランスが整った身体に優しい食事法
人が本来持っている体の機能を取り戻すための運動の実践
そして、早寝早起きやリラックスする時間をとるなど
自分を大切にする生活習慣が大切なのです
今、何かしらの痛みや体調不良を抱えていらっしゃる方
食生活の乱れからくる肥満などの未病状態の方に
｢食｣と｢適切な運動｣を通して
生活習慣や体を整える方法を伝えること
お客様がこの先
自分のことをもっと好きになって輝けるように
寄り添い、サポートをさせていただくこと
これが私の
ミッション､使命になります
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＜保有資格＞
join.契約モデル＆インストラクター
エアロビクスインストラクター
ZUMBA®︎インストラクター
Sintex®︎Tone&Reborn認定トレーナー
IYCハタヨガ初級認定インストラクター
ひめトレ®︎ベーシック
乳がん啓発運動指導士
健康美容食育士
日本ダイエットカウンセリング協会認定カウンセラー
エキスパートファスティングマイスター
＜リアルレッスン＞
エアロビクス・ZUMBA®︎・ヨガ
メガダンス･ボディジャム
オリジナルケア(背骨の調律エクササイズ)
背骨らくらく健幸体操
ぽっこりお腹スッキリ体操
＜オンライン＞
ZUMBA®︎
ゆったりヨガ
リンパトーンストレッチ®︎
ボディトーンストレッチ®︎
食育講座
食べて痩せる食事サポート
ファスティング指導
＋＋＋＋＋＋＋＋＋
なんとなく身体がしんどい…
運動しているのに体があちこち痛い…
元気いっぱい毎日を過ごしたい…
なかなか痩せることができない…
もっと自分に自信を持ちたい…
とお悩みの40代50代の女性の方が
自分を見つめ直す時間を持ち
体の痛みや､体型の崩れに悩むことなく
10年後も日常生活が快適に過ごせる体の土台作りを
一緒に楽しんでいただけるよう､私がサポートいたします
フィットネスインストラクター
背骨総合エクササイズトレーナー
上野浩子
