レッスンメニュー

オンライングループレッスン

グループオンラインレッスン　　30分

ZUMBA®︎ 毎週日曜日　(全4回)　1,700円

ゆったりヨガ　第1･3水曜日　(全2回)　1,000円

ZUMBA®︎･ヨガ　単発参加　　1回　800円

〈ZUMBA®︎〉

軽快なラテン音楽に合わせ､楽しくセクシーに踊って気分爽快!!

自宅でも気軽に体を動かしてシェイプアップしたい方に

おすすめです｡

飛ぶ､跳ねるを抑えた体に無理のない動きに

アレンジしています｡

<ゆったりヨガ>

体を丸める･反らす･ひねる･伸ばす動きで背骨を整えてから､

座位をメインとしたポーズを行なっていきます。

リラックスしたい方におすすめのヨガで､

ヨガが初めての方でも無理なく参加していただけます

プライベートセッション

Sintex®︎背骨総合エクササイズ　45分　3,500円

浩子の提案する背骨総合エクササイズは､

丸める･反らす･ひねる･伸ばす脊骨の動きで､

人が産まれ持つ体の機能を目覚めさせ

自律神経も整えます。

自分を見つめ直す時間を持ち、

体の痛みや体型の崩れに悩むことなく､

10年後も日常生活が快適に過ごせる

体の土台づくりを一緒に楽しみましょう。

プライベートヨガ　45分　　3,500円

<ゆったりヨガ>

体を丸める･反らす･ひねる･伸ばす動きで背骨を整えてから､

座位をメインとしたポーズを行なっていきます。

深い呼吸と共にリラックスをしたい方､

体を整えたい方に

おすすめのプライベートヨガです｡

<ボディメイクヨガ>

体を丸める･反らす･ひねる･伸ばす動きで背骨を整えてから､

立位をメインとしたポーズを行なっていきます。

体を引き締めたい、柔軟性を高めたい方に

おすすめのプライベートヨガです。

1dayダイエット初回カウンセリング　60~90分　8,000円

60〜90分かけて食生活や生活習慣について丁寧にヒアリングを行い、

お客様の痩せない原因を見つけ出し､

ダイエットの基本となる食べて痩せる食事方法をお伝えします。

さらにご希望される方には､

お客様のライフスタイルに合わせた

あなただけのオーダーメイドダイエットプランをご提案いたします。