グループオンラインレッスン 30分
ZUMBA®︎ 毎週日曜日 (全4回) 1,700円
ゆったりヨガ 第1･3水曜日 (全2回) 1,000円
ZUMBA®︎･ヨガ 単発参加 1回 800円
〈ZUMBA®︎〉
軽快なラテン音楽に合わせ､楽しくセクシーに踊って気分爽快!!
自宅でも気軽に体を動かしてシェイプアップしたい方に
おすすめです｡
飛ぶ､跳ねるを抑えた体に無理のない動きに
アレンジしています｡
<ゆったりヨガ>
体を丸める･反らす･ひねる･伸ばす動きで背骨を整えてから､
座位をメインとした
ポーズを行なっていきます。
リラックスしたい方におすすめのヨガで､ヨガが初めての方でも無理なく参加していただけます
浩子の提案する背骨総合エクササイズは､丸める･反らす･
ひねる･伸ばす脊骨の動きで､
人が産まれ持つ体の機能を目覚めさせ
自律神経も整えます。
自分を見つめ直す時間を持ち、体の痛みや体型の崩れに
悩むことなく､10年後も日常生活が快適に
過ごせる体の土台づくりを
一緒に楽しみましょう。
<ゆったりヨガ>
体を丸める･反らす･ひねる･伸ばす動きで背骨を整えてから､
座位をメインとした
ポーズを行なっていきます。
深い呼吸と共にリラックスをしたい方､体を整えたい方に
おすすめのプライベートヨガです｡
<ボディメイクヨガ>
体を丸める･反らす･ひねる･伸ばす動きで背骨を整えてから､
立位をメインとした
ポーズを行なっていきます。
体を引き締めたい、柔軟性を高めたい方におすすめの
プライベートヨガです。
60〜90分かけて食生活や生活習慣について丁寧にヒアリングを行い、お客様の痩せない原因を見つけ出し､ダイエットの基本となる食べて痩せる食事方法をお伝えします。
さらにご希望される方には､お客様のライフスタイルに合わせた
あなただけのオーダーメイドダイエットプラン
をご提案いたします。
